Vedette

Green Smoothie, info ou intox ?

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Pour celles et ceux qui ne seraient pas au courant de son existence et bien c’est un smoothie à base de fruits (60%) et de légumes (40%). Mais pas n’importe quel légume, des feuillus !

Je sais, ça peut paraître un peu étrange ou flou pour certains alors nous allons réviser cela ensemble !
Dans la famille des feuillus, je voudrais…
Le chou frisé, le persil, les épinards, le cèleri, la menthe, la mâche, la roquette, etc.
Cela doit être un peu plus clair maintenant que tout le monde est remonté dans le wagon.
Alors continuons notre découverte du Green Smoothie.
On le prépare comment ?
Rien de plus simple ! Il vous fait un mixer, c’est la base. Mais avant ça, il va falloir faire quelques petites emplettes chez votre primeur, alors sortez vos Iphone pour les plus modernes et pour les puristes comme moi, le crayon et le papier :
– Un peu de jus de pomme
Personnellement, je l’achète chez la Vie Claire car il n’y a pas de sucre ajouté et on sent vraiment bien l’acidité et le gout de la pomme
(ou si vous avez une centrifugeuse, le jus de trois pommes)
 – 1 avocat
– 2 grosses poignées de mâche
 – 1 dizaine de feuilles de menthe fraîche
– 1 ou 2 tasses d’eau
Je ne mets pas d’eau mais si vous n’aimez les smoothies trop épais, faites à votre guise.
Les bienfaits de cette potion ?
Elle entretient la vitalité et renforcent votre système immunitaire.
De plus, elle permet de lutter contre les effets néfastes d’une alimentation dit industrielle (prise de poids, boutons et fatigue).
C’est à dire les plats tout faits ou les aliments pleins de conservateurs et d’additifs.
C’est une bulle d’air qui permet de nettoyer votre intérieur.
Alors Green Smoothie, info ou intox ?
A vous de me le dire !
GSB
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